มีเทคนิคอย่างไร เมื่อหิวเวลาดึกๆค่ะ หรือ หยุดเวลาอยากกิน อีก

เรา.....ยังไม่ถึงกับอ้วนนะคะ อยู่ในสเกลคนผอมที่เริ่มมีเนื้อหนัง

มีปัญหาอยู่ว่า เราเป็นคน กินได้เรื่อยๆ คือ ถ้ามีให้กิน ก็กินไปเรื่อยๆ บางทีเพิ่งกินข้าวมา ในปริมาณที่เลิกหิน ก็รู้สึกอยากกินโน่นนี่ต่อไปหมด
ไม่ก็ตอนกลางคืน ก็หิวอีก

มีเทคนิค อย่างไรให้เลิกกินกันบ้างค่ะ ตอนนี้เริ่มจะอวบแล้วววว